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怎样快速瘦大腿?需要注意些什么?

方法一:坐着的时候在膝盖中间夹一本书,保持不让它掉下来,每天保持10分钟。

方法二:用两勺盐、四勺蜂蜜混合涂在腿上,然后裹上保鲜膜,最好配合一些运动。

方法三:将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。

方法四:把脚垫高睡觉。

方法五:多吃苹果。苹果可代谢热量,防止下半身肥胖。至于水溶性纤维质“果胶”,可解决便秘、下痢。

方法六:多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担,会造成水分滞留在体内。

方法七:多到户外走走,让自己流流汗。

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