分享到:微信QQ空间新浪微博腾讯微博腾讯朋友豆瓣网
> 健康饮食 > 蜂蜜 >

蜂蜜加白醋能减肥吗?蜂蜜加醋有什么作用

蜂蜜+白醋是具有很好的减肥作用的,并且这样的食用方法有着一定的原理:白醋中所含的氨基酸,可消耗人体内的脂肪,能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。试验证明,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3-6公斤左右。

蜂蜜加白醋能减肥吗?蜂蜜加醋有什么作用
蜂蜜加白醋能减肥吗?蜂蜜加醋有什么作用

如何挑选白醋?

白醋在选用的时候,一定注意不要使用工业用的那种,挑选白醋的时候,不妨此时要选择一些大米、高粱、黄豆等加工而成的。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要随意调整!苹果醋加蜂蜜味道要好的多,但是果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些,胃不好的朋友可以用。

建议把蜂蜜多加点,白醋少加点,调好后会有一股很怪而且有点刺鼻的味道,坚持喝下去啊,实在没办法就往杯子里多加点水,平时注意不暴饮暴食,不吃过分油腻的东西,不吃多高糖高盐的食物。

蜂蜜白醋的比例是多少?具体要用多少量

白醋与蜂蜜的比例是1:4,至于具体多少量没有固定,由于白醋加蜂蜜味道很多网友反应都说很不好,有股很刺鼻的味道,那么具体用量可以将1:4的混合液体加水,直到味道可以接受为止。

蜂蜜加白醋减肥有没有副作用

很多人用这个减肥方法以后,会觉得喝下去胃里有烧灼的感觉,这是醋酸对胃肠道的刺激,可以自己从少量开始试,等到胃能够慢慢适应为止,过量的白醋会导致胃肠道损伤,有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用!

温馨提示

当然,对于在喝蜂蜜的时候加醋的话,其实是要根据自己的身体健康的标准而定的,因为每一个人自己的身体素质是不一样的,盲目食用了一些醋和蜂蜜的叠加并不是全都有益处的。