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要想美白减肥 不可不吃的水果

日本有关方面的科研人员经研究实验发现,一些看似不起眼的蔬菜却有抑制黑色素生长、促使肌肤美白的作用。

茄子和红薯早已被证实对皮肤有美白效果,最新研究发现油菜、芹菜和甜瓜中的某些成分对黑色素、尤其对因紫外线照射而生成的黑色素的生长有抑制作用。对黑素细胞的抑制作用最有效的是油菜和芹菜,其次为甜瓜。特别是油菜的甲醇提取效果尤佳。

最新的研究结果表明,从新鲜水果中直接报取的天然抗氧化剂,要比口服药更为有效。

据科学家研究,苹果就是一种很好的天然美容保养品,它的多种美容作用让人惊叹。其中主要有以下几种:

美白苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑、保持皮肤细嫩红润。

排毒苹果含丰富的果胶,有助调节肠的蠕动,而它所含的纤维质,能帮助消除体内垃圾,从而助你排毒养颜。苹果内的胶质能吸收大量的水分,可以把消化后的残渣软化,防止便秘。现代人的生活紧张忙碌,便秘等消化系统的疾病,成为普遍的问题,而苹果可以降肝火、胃火、大肠火,对身体的排泄、排毒功能有很大的功效。

减肥苹果含有丰富的可溶性胶质纤维,可以阻止身体吸收脂肪。根据试验,因进食苹果而使身体减低的脂肪约为百分之四十三。与其它水果相比,苹果几乎不含蛋白质,提供的卡路里很少,而且它含有丰富的苹果酸,能使积蓄体内的脂肪有效分散,从而防止体态过胖。

美白护肤品不仅仅在你的化妆台上,在你的化妆袋里,还在你的厨房,在你的餐桌上!

1、枸杞(鲜者120克,干者60克)煎煮代茶,不拘量饮用;或用以泡酒,每餐饮酒适量。能补肝肾益气血,使面色光艳洁白。

2、冬瓜子仁5克,桔皮6克,桃花12克,混合研为细末,饭后用米汤调服,l日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑。

3、土豆去皮(用1/3个即可),研磨揭烂成糊状,除去水份,调入上等面粉,作为面膜涂在面上,25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好奶粉则更佳。

4、水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度,加速黑色素的排除,若使用频率得当,还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂,调入上等面粉敷面,对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中,浸泡一夜,第二天用此酒搽脸。

5、牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩,可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次。

6、过度被晒的皮肤会出现红斑,可用牛奶搽被晒部位,再用柠檬片敷面,一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜,搽几次,斑点可消除。