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吃菠萝可以减肥?菠萝减肥食谱

吃菠萝可以减肥?菠萝减肥食谱

吃菠萝可以减肥?菠萝减肥食谱

吃菠萝能减肥吗

菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗,菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。

菠萝减肥食谱

材料:菠萝、白菜帮,二者1:1的比例即可。

食用菠萝有很好的排毒作用,而白菜则是一种非常好的平民蔬菜,营养素含量丰富,但是有些人不喜欢吃白菜帮,现在我们把白菜帮和菠萝一起榨成果蔬汁,便可以使白菜帮也美味。

将菠萝和白菜帮分别切成小块,放入搅拌机中,搅打成汁即可,打好的菠萝白菜汁,可以直接饮用,如果菠萝比较酸,可以调入少许蜂蜜,味道会更好。搅拌机中会有一些残留的菠萝白菜渣,把它们盛出来,拌入一点蜂蜜,便是一道非常可口的小点心,一定不要浪费哦。

1、菠萝什么时候吃比较好?

菠萝可在午餐后食用。菠萝的蛋白分解酵素可以帮助肉类的蛋白质消化,在午餐后吃可以解油腻。如果餐前空腹食用,菠萝富含的蛋白分解酵素会伤害胃黏膜。

2、哪些人群不宜吃菠萝?

菠萝可不是人人都能吃的,有过敏体质者应慎重食用;过去吃菠萝有过敏史者,则应禁止食用。

3、与菠萝的相克食物

菠萝和鸡蛋不能一起吃,鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固,影响消化。

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