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最好的减肥食谱有哪些

健康减肥的食谱会带给想减肥的朋友们一份即能减肥,又不失营养的很好礼物,再也不用单纯的只是不吃饭就能减肥的错误想法了,它是全方位的考虑了身体的营养需要,还能达到减肥的效果。是想健康减肥的朋友们不可不知道的方法哦!

精选出来最好的健康减肥的食谱:

1、双菇苦瓜丝原料:首先准备具有消火功效的苦瓜150克,还要准备100克具有降低胆固醇功效香菇100克,金针菇100克,酱油、姜、糖、香油适量。

制作方法:(1)将凉瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;(2)香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净;(3)北初低方瓜胡)油爆姜丝后,加入凉瓜丝、冬菇丝及盐,同炒片刻;(4)将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。

功效:香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。

2、香菇酿豆腐原料:豆腐300克,香菇3只,榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。

制作方法:(1)将豆腐切成四方小块,中间参吃的方个果空;(2)将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀即为馅料;(3)将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟,淋上酱油、香油即可食用。

功效:香菇可降低胆固醇,豆腐有利减肥。

以上这两份食谱只是健康减肥食谱的一小部分,都是现实生活中很好买的食材,做法也很简单,只要您用心去做,持之以恒的对待减肥问题,美丽的身体和自信的仪表离您就不会遥远!

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