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掌握刮痧瘦大腿秘诀 半月速减3cm

简单概括就是先用按摩刷刷出节点,再用手或者的刮痧板疏通节点,通了腿就会瘦。

时间上每条腿20-30分钟,两条腿就是一个小时左右,这个是初期大范围用按摩刷找节点的时候。到了出了青摸到节点之后,就是集中攻克这些不通的地方了,这个阶段时间就不限了。按自己的安排来。晚十点后准备睡觉去吧,别乱折腾了。

手法上,不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作。刷破皮请责任自负。方向问题没什么好纠结的,我选的是大腿从大腿根到膝盖,小腿是从脚踝到膝盖方向。大腿主要集中在后面和外侧面内侧面,偶尔正面。小腿集中在后面及内侧面。

刷子刷腿的第一阶段,不要像清洁工拖地一样扫一大片。用刷子刷的范围就在3-5cm内,同时要舍得下狠手,用一只手套进刷子里,另一只手按着刷子,让梳头可以陷进皮肤里。好了,开刷吧。

出了痧的,用手在那些发青的地方摸节点。接着使用上刮痧板或者人手,对节点疏通。痛则不通,把这些节点疏通了,腿就瘦了。

刮痧瘦大腿的工具

(1)按摩刷(或梳齿很粗的梳子,最好是牛角或者木头的塑料的不要)

(2)刮痧板(最好是好拿的小一点,如果上一个按摩刷选的是牛角梳之类的就用梳柄就好)是在出了痧以后集中力气去攻克不通的地方。同样是注意材质选择)

(3)身体乳(或精油或橄榄油或天然植物油,价钱不是关键,关键是舍得用!!不然刮的时候皮破了楼主不会负责哈。就是起个润滑作用。不用特别计较一定要是谁家的精油或者多贵的身体乳。本着舍得用的出发点楼主用的是百雀林的身体乳,沃尔玛特价时入手的。)

(4)空玻璃瓶(类似醋瓶或者一瓶500ml纯净水,用来敲腿的,敲胆经大家懂得~应对南方寒冷天气不敢刷腿的时候)

上述为大家介绍的刮痧瘦大腿小秘方,只要能坚持,就能帮助你迅速刮掉大腿脂肪,打造出众美腿!

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