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喝水能保湿是真的吗

喝水能保湿是真的吗

喝水能保湿是真的吗

女人们在保湿问题上总是有一个认识,那就是多喝水就能保湿。试问,如果我们在食物中摄取了足够的水分,还用喝那麽多的水吗?即使你喝了很多水,这些水就真的能全部留在皮肤上吗?其实,单纯靠喝水来保湿还是远远不够的,如果不配合护肤品来锁住水分,你的皮肤依然不会水润富有弹性。今天我们就来说说喝水能保湿是真的吗?

“每天喝8杯水”是所有追求健康和美丽的女性都知道的一条知识,水分能使身体更加健康,皮肤更加水嫩有弹性,但近来陆续有养生专家、皮肤专家提出“喝水不能补水”的意见,他们还质疑爱美女性敷面膜、用护肤品的效果,这是怎么回事?一起来看看吧。

有些人发现,即使每天坚持喝8杯白开水,皮肤仍然干燥、爱出油,皮肤专家提出,如果你喝了足够的水,却仍不能解决身体缺水的问题,在中医学看来,除了“阴血亏虚”可以引起外,也可能是由于“肾阳不足”或者“脾虚湿困”引起的。所以,解决肌肤缺水问题不能光靠喝水,还要考虑每个人的体质。结合中医理疗、食疗的方法,调节水液的生成与代谢,才能取得效果。

有的人看上去一天到晚都不喝水,那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水,比如米饭,其中含水量达到60%,而粥呢,就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出,蔬菜水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300-400毫升水分.加之日常饮食讲究的就是干稀搭配,所以从三餐食物中获得1500-2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧,多选果蔬和不咸的汤粥,补水效果都不错。

爱美女性都热衷于使用护肤品,除了基本的乳液、面霜,还会加上随身喷雾、精华液等护肤品,比如喷雾,刚喷上去感觉皮肤很水润,但过了一会儿就马上又干了。这有可能是两个原因:1、身体缺水;2、护肤品不锁水。

如果你发现自己无论用多么好的护肤品都无法改善皮肤缺水的现象,那么你就要从身体内部找找原因了。皮肤的缺水通常是身体缺水的外在表现,光在外部用护肤品是无法改善内部干燥的本质的,应该结合内外的同步调理才能真正补水保湿。

对于补水的护肤品来说,它们只能给肌肤临时补充水分,而如果没有油脂来锁水,水分很快会蒸发掉。而对于保湿的护肤品来说,再高效的保湿霜也有时间限制,流汗、风吹等外部因素又会加速滋润成分的消耗,所以皮肤很快又干了。

另一方面,同一功效的护肤品其实不用反复大量涂抹,补水保湿也要看肌肤的吸收情况,如果肌肤的水分已经达到饱和状态,那么再多用护肤品就会起到反作用,给肌肤带来负担,引发更多的皮肤问题。

面膜是通过隔离空气和皮肤,在皮肤表面形成一个类似于蒸气浴的环境,随着温度升高,毛孔打开,面膜里的护肤成分和水分就能更多地进入皮肤。但和一般的护肤品一样,面膜的护肤效果也有时效性,如果太频繁地做面膜,就像人经常给身体进补,要不就是“虚不受补”,要不就容易营养过剩,皮肤就容易失去自身的修复能力。

所以说,单纯靠喝水就能起到保湿作用,这是不正确的,这是一个误区。我们只有从身体内部找出皮肤缺水的原因,采用外部用护肤品结合内部调理这样内外结合,才能真正起到补水保湿的作用。

温馨提示:充分利用三餐进食的机会来补水,多选果蔬和不咸的汤粥,补水效果都不错。

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